男性出现头痛症状时，可选择天麻、核桃、鱼油等补品辅助缓解。

天麻是一种有效的选择。其具有平肝息风以及通络止痛的功效。对于因肝阳上亢引发的头痛，像因压力较大、情绪波动所导致的头痛情况，食用天麻能够发挥缓解作用。可采用天麻炖汤的方式，如天麻炖鸽子，将天麻与鸽子一同炖煮，使天麻的有效成分充分融入汤内，如此炖出的汤不仅味道鲜美，还具有滋补身体的作用，有助于减轻头痛症状。

核桃同样是优质的补品。它富含不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质等多种营养成分，具备健脑益智与缓解疲劳的效果。当男性由于用脑过度而引发头痛时，食用核桃能够起到一定的改善作用。可以每日食用几个核桃，或者将核桃研磨成粉，添加到粥里一同食用。此外，鱼油也颇具益处。鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸，该成分能够调节血脂，促进血液循环的改善。对于部分因血液循环不畅所导致的头痛，例如血管性头痛，鱼油在一定程度上能够缓解症状。