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以下是5个影响长高的坏习惯：
1. 不良的饮食习惯
饮食习惯对身体的发育至关重要。比如经常吃垃圾食品或者缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，那么就会影响身体的发育，从而影响身高的增长。
2. 缺乏运动
运动是身体健康的重要组成部分。如果一个人缺乏运动，那么就会影响身体的发育，从而影响身高的增长。因此，每天至少要进行30分钟的运动，比如跑步、游泳、篮球等。
3. 睡眠不足
睡眠是身体恢复和发育的重要时期。长期睡眠不足，也会影响身高的增长。
4. 坐姿不正确
坐姿不正确会影响身体的发育，建议大家每天要保持正确的坐姿，比如挺胸收腹、双脚平放在地面上等。
5. 吸烟和饮酒
吸烟和饮酒会影响身体的发育。因此，要尽量避免吸烟和饮酒。
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