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夏枯草不宜天天泡水饮用。
夏枯草性寒味苦，具有清肝明目、散结消肿的功效，短期饮用对肝火旺盛或目赤肿痛者有益。但其中含有的三萜类化合物和大量钾元素，长期过量摄入可能引发腹泻、电解质紊乱等问题。现代药理学研究显示，每日摄入超过10克干品可能抑制肠道酶活性，影响营养吸收。
健康人群每周饮用2-3次较为安全，单次用量控制在3-5克干品为宜。脾胃虚寒者更应慎用，其寒凉特性易加重腹痛便溏症状。特殊人群如孕妇、肾病患者需完全禁用，夏枯草的高钾成分可能加重肾脏负担。若需长期调理，建议搭配红枣、枸杞等温性药材中和寒性，并定期监测肝肾功能指标。
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