保持适当的饮食和生活习惯、尝试使用一些中草药或中药来调理、保持心情愉快。

1.保持适当的饮食和生活习惯是非常重要的。避免辛辣食物、饮酒和过度劳累，多吃清淡易消化的食物，保持充足的睡眠时间。此外，适当的运动也可以帮助促进血液循环，减轻手心脚心的发热感。

2.可以尝试使用一些中草药或中药来调理。比如可以泡一些薄荷或金银花茶，这些具有清热解毒的作用，有助于降低体内的炎症反应，缓解手心脚心的发热感。另外，一些中药如黄连、黄芩等也有清热解毒的功效，可以通过中医师的指导来选择适合自己的药材。

3.保持心情愉快也是非常重要的。情绪波动大、压力过大会导致体内的炎症反应加剧，进而加重手心脚心的发热感。可以通过做一些放松的活动如瑜伽、冥想等来缓解压力，保持心情愉快。