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身体湿气重会呈现多种明显症状。
在身体状态上，人会感觉困倦乏力，仿佛身体被重物拖累，即使充足休息也难以缓解。四肢沉重，行动时尤为明显，日常活动易感到疲惫。
消化方面，湿气影响脾胃功能，导致食欲不振，看到食物没有胃口。还可能出现腹胀、消化不良，吃一点就感觉肚子胀满难受，大便也会变得黏腻不成形，粘在马桶上不易冲净。
皮肤状态也会受影响。容易出现湿疹、瘙痒，皮肤表面可能长出小红疹，瘙痒难耐，尤其是在潮湿闷热环境下症状加重。舌苔也会发生变化，变得厚腻，颜色发白或发黄，通过观察舌苔可初步判断体内湿气情况。
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