红毛丹是一种热带水果，外表呈现出鲜艳的红色，口感酸甜可口，深受广大人民群众的喜爱。除了美味可口之外，红毛丹还有许多好处，下面就让我们来了解一下吃红毛丹的好处。

首先，红毛丹富含维生素C，每100克红毛丹果肉中含有约80毫克的维生素C，是橙子的两倍以上。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，保护细胞不受损伤，同时还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性，预防皮肤老化。

其次，红毛丹还富含多种矿物质，如钙、磷、铁、锌等。这些矿物质对于人体健康非常重要，可以帮助维持骨骼健康、促进血液循环、增强免疫力等。

此外，红毛丹还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，同时还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

最后，红毛丹还含有多种营养物质，如类黄酮、花青素等。这些物质具有抗氧化、抗炎、抗癌等功效，可以帮助身体抵御各种疾病。

红毛丹是一种非常健康的水果，不仅味道鲜美，而且还富含各种营养物质，有助于促进身体健康。因此，我们可以适当地多吃一些红毛丹，以保持身体健康。