每100克猕猴桃的维生素C含量可以高达70毫克以上。

维生素C是一种重要的抗氧化剂，它可以帮助人体抵御自由基的侵害，同时也可以促进人体免疫系统的正常运作。猕猴桃是一种富含维生素C的水果，每100克猕猴桃的维生素C含量可以高达70毫克以上。这个数字比橙子、柠檬等其他水果的维生素C含量都要高。

猕猴桃中的维生素C含量不仅仅是它的卖点，同时也是它的一个重要的营养价值。维生素C可以帮助人体抵御疾病，促进身体健康。它可以增强人体免疫力，提高身体的抗病能力，预防感冒、流感等疾病的发生。此外，维生素C还可以促进人体的代谢，帮助身体吸收铁元素，预防贫血等疾病的发生。

除了维生素C之外，猕猴桃还富含其他的营养成分。例如，它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。此外，猕猴桃还含有多种维生素和矿物质，如维生素E、维生素K、钾、镁等，这些成分对人体健康都有着重要的作用。