指甲是人体的一个重要组成部分，它不仅可以反映出人体的健康状况，还可以为我们提供一些有用的信息。如果你发现自己的指甲上出现了竖纹和小坑，那么可能是以下几种原因导致的。

1.缺乏营养

指甲是由角质细胞组成的，如果身体缺乏维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，就会影响到指甲的生长和健康。缺乏维生素B、C和E等营养物质会导致指甲出现竖纹和小坑，同时也会使指甲变得脆弱易碎。

2.长期接触化学品

长期接触化学品，如清洁剂、洗涤剂、油漆等，会对指甲造成损伤，导致指甲出现竖纹和小坑。此外，过度使用指甲油和去甲油也会对指甲造成伤害，使指甲变得脆弱。

3.疾病影响

某些疾病也会对指甲造成影响，导致指甲出现竖纹和小坑。例如，甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等疾病都会对指甲造成影响。此外，指甲白斑、指甲变形等疾病也会导致指甲出现竖纹和小坑。

4.年龄因素

随着年龄的增长，指甲的生长速度会逐渐变慢，同时也会出现竖纹和小坑。这是因为随着年龄的增长，指甲的角质细胞会逐渐变薄，导致指甲变得脆弱。