413
适量食用柚子有助于辅助血糖管理，但不能替代药物治疗。
柚子升糖指数（GI）约为25，属于低升糖水果，其膳食纤维和柚皮苷成分可延缓碳水化合物分解吸收。果肉中的抗氧化物质如维生素C和类黄酮能改善胰岛素敏感性，对2型糖尿病患者餐后血糖波动有一定缓冲作用。建议单次食用量控制在200克以内（约3-4瓣），在两餐间食用更有利于血糖平稳。
糖尿病患者食用时需注意搭配，避免与高糖水果或精制主食同食。完整果肉比榨汁更利于保留膳食纤维，搭配坚果或酸奶可进一步降低升糖负荷。服用降糖药期间需遵医嘱控制摄入量，避免影响药效稳定性。柚子虽有益处，但需结合饮食结构调整与规律运动才能有效支持血糖控制。
0
广告
