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奇亚籽油柑益莓饮可以减肥

发布时间:2023-12-24 15:48:09
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奇亚籽油柑益莓饮可以减肥。

奇亚籽富含膳食纤维和omega-3脂肪酸,能够增加饱腹感,减少进食量。柑橘富含维生素C和纤维素,可以促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,其减肥原理主要有两个方面。一方面是奇亚籽的膳食纤维能够吸收大量水分,形成胃内的胶状物质,增加饱腹感,减少食欲。另一方面是奇亚籽中的omega-3脂肪酸能够调节血糖和胆固醇水平,促进脂肪的代谢和燃烧,减少脂肪的堆积。

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