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NADH作为正规膳食补充剂，在正确使用下安全性良好，目前并无明确八大害处的医学证据。
NADH是细胞能量代谢的关键辅酶，广泛用于改善疲劳和认知功能。现有研究显示，按推荐剂量短期服用（每日10mg，不超过12周）通常耐受性良好，多数人不会出现明显副作用。部分敏感体质可能偶发轻微不适，如短暂恶心或头痛，这与个体代谢差异有关，调整剂量后多可缓解。国际权威机构未将NADH列为高风险物质，其安全性在临床试验中已得到验证。
对于长期大剂量使用，目前缺乏系统性研究数据。理论上任何活性成分过量都可能引发身体负担，因此建议遵循产品说明或医嘱。特殊人群如孕妇、服药者需咨询医生，避免潜在相互作用。正规生产的NADH产品经过严格质检，在合理使用框架下无需过度担忧安全性问题，其健康益处已获多项研究支持。
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