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omega3可以长期吃，但建议适量。
omega3是一种深海鱼油软胶囊，含有丰富的多不饱和脂肪酸，具有降低血脂、抗凝等功效。长期服用omega3可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防血栓形成，保护心血管健康。omega-3是一种天然的营养素，它并不会对身体造成负面影响。相反，它可以帮助降低血压、降低胆固醇、改善心脏健康等等。因此，长期食用omega-3是非常有益的。
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