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遇到冷空气咳嗽厉害的情况，可能与气管、支气管等呼吸道黏膜的免疫力下降有关。建议采取以下措施缓解症状：
1.注意保暖：穿戴适合天气的衣服，在寒冷环境中应注意保暖，特别是在颈部和胸部，戴口罩避免直接吸入冷空气。
2.动态锻炼：适度运动可以提高人体免疫能力和抵抗力，建议进行一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、骑车、打球等。
3.饮食调理：多喝温水或温茶，避免过于刺激性的辛辣、油腻食品，多吃水果、蔬菜等含有丰富维生素的食物。
4.食疗缓解：可以食用一些具有润肺化痰功效的食物，如梨、苹果、百合、枸杞子、燕窝等。
5.就医治疗：如果咳嗽症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查和诊断，以确定病因并接受规范化治疗。
总之，为了缓解咳嗽症状，应注意保暖、锻炼、饮食调理，并可采取一些食疗缓解，如果情况严重，应及时就医治疗。
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