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腹胀的时候，通常建议少吃。
腹胀大多是由于胃肠道内积攒了过多气体或食物，让人产生腹部胀满不适的感觉。此时要是还和平时一样正常吃饭甚至饭量不减，更多食物就会涌入胃肠道，进一步加重它的负担。要知道，胃肠道本就因为腹胀，其消化与蠕动功能或许已受影响，难以高效完成消化任务，如此一来，腹胀症状必然会愈发严重。
再者，吃太多会让胃肠道内的气体和食物总量进一步攀升，可能引发更为明显的胀痛，甚至出现恶心、呕吐等其他不适症状。而适当少吃，能给胃肠道腾出更多时间和精力，去处理已有的食物和气体，有助于缓解腹胀，促使胃肠道功能慢慢恢复正常。所以，腹胀时控制食量不失为一种明智之举。
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