吃燕麦片对于减肥有一定的作用,但只能起到辅助性的作用。
燕麦片是一种粗粮食品,含有大量纤维素,脂肪和热量较低。适当的饮食不会增加胃肠道的负担,还可以让你有饱腹感,减少其他食物的摄入,从而减轻体重。此外,适当食用燕麦片还可以促进胃肠道的蠕动,起到一定的帮助排便的作用。
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