2677
腹胀的人并非都能喝纯牛奶，得依据具体情形来判断。
要是腹胀是因为乳糖不耐受或者肠道细菌过度生长等因素所致，那就不提倡饮用纯牛奶。乳糖不耐受的人，体内缺乏充足的乳糖酶去分解牛奶里的乳糖，乳糖进入肠道后，会被细菌发酵，进而产生诸多气体与有机酸，使得腹胀、腹泻等症状进一步恶化。而肠道细菌过度生长时，牛奶里的营养成分会助力细菌繁衍，生成更多气体，让腹胀愈发严重。
倘若腹胀是由腹部着凉、情绪紧张之类的原因造成，并且不存在乳糖不耐受等问题，适量喝点纯牛奶通常没什么大碍。纯牛奶含有的蛋白质等营养物质，能够补给身体日常所需，在一定程度上还能保护胃黏膜，或许对缓解腹胀有益处。不过，饮用时要留意别空腹喝，也别喝得太多、太快，最好饮用温热的牛奶，不然容易刺激胃肠道，致使腹胀加重。
0
广告
