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首先，运动可以提高肾脏的血液循环。肾脏是人体最重要的血液过滤器之一，它需要大量的血液来完成自己的功能。而运动可以促进血液循环，让血液更加顺畅地流向肾脏，从而提高肾脏的过滤效率。此外，运动还可以增加心肺功能，提高氧气供应，让肾脏得到更多的氧气和营养，从而更好地发挥自己的功能。
其次，运动可以降低肾脏疾病的风险。肾脏疾病是一种常见的慢性病，很多人都有患病的风险。而运动可以帮助人们控制体重、降低血压、改善血糖等多项指标，从而降低肾脏疾病的风险。此外，运动还可以增强免疫力，预防感染等因素对肾脏的损害。
最后，运动可以改善肾脏疾病的症状。对于已经患有肾脏疾病的人来说，运动同样是一种非常好的治疗方式。适当的运动可以帮助人们控制血压、改善贫血、减轻水肿等症状，从而提高生活质量。此外，运动还可以缓解焦虑、抑郁等心理问题，让人们更加积极地面对疾病。
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