整肠生胶囊主要功效与作用包括调节肠道菌群平衡、改善消化不良、缓解腹泻和便秘等症状，但长期或不当使用可能会引起轻微的副作用。

整肠生胶囊是一种常用的肠道调节药物，其核心成分是地衣芽孢杆菌活菌，这是一种有益的肠道微生物。通过补充这种活菌，可以帮助恢复肠道内正常菌群的比例，抑制有害菌的生长，从而达到调节肠道功能的目的。对于那些因饮食不当、压力过大等原因导致的肠道功能紊乱，整肠生胶囊可以起到很好的辅助治疗作用。

然而，任何药物都有可能存在一定的副作用，整肠生胶囊也不例外。少数人在使用过程中可能会出现轻微的胃部不适、恶心或腹泻加重等情况。这些副作用通常是暂时性的，随着身体逐渐适应药物，症状会自行消失。但如果症状持续不减或者加重，应立即停止使用，并咨询医生的意见。特别是对于孕妇、哺乳期妇女以及儿童等特殊人群，在使用前最好先咨询专业医生，确保用药安全。

在使用整肠生胶囊时，还应注意遵循医嘱，按照推荐剂量服用，不可随意增减药量或延长用药时间。同时，保持良好的生活习惯，如规律饮食、充足睡眠和适量运动，也有助于改善肠道健康。