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可以通过行为训练、使用辅助工具和改善生活习惯来提高龟头敏感度。
行为训练方面，有一种叫做阴茎挤捏法。在性生活过程中，当感觉快要射精的时候，用手轻柔地挤压龟头冠状沟的位置，稍微施加一点压力，让射精的冲动缓一缓，反复这样的训练，随着时间推移，龟头的敏感度可能会有所改变。另外，还可以尝试裸睡，让龟头在自然状态下和外界有更多接触，能逐渐降低它的过度敏感性。
辅助工具上，有一些专门的延时避孕套，这种避孕套的顶端通常含有少量的局部麻醉剂，能在一定程度上降低龟头的敏感度。生活习惯也很重要，减少烟酒摄入，因为烟酒可能会影响生殖系统的正常功能，降低龟头的敏感度。同时，多锻炼身体，增强身体素质，比如进行慢跑、游泳等运动，能改善血液循环，对提高龟头敏感度也可能会有帮助。不过，如果存在生殖系统疾病等问题，要先就医治疗。
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