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按摩关元穴、肾俞穴和三阴交穴等穴位能有效辅助改善早泄症状。
关元穴位于下腹部脐下3寸处，按摩此穴可补益中气、调气血，增强生殖系统功能；肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸，按摩能补肾固精、壮阳益气，缓解肾虚引起的早泄；三阴交穴位于小腿内侧内踝尖上3寸，按摩可健脾胃、滋真阴，改善整体性功能。每个穴位每日按摩15分钟，以酸胀麻感为佳，或艾灸20分钟，需专业医生指导手法避免无效操作。
按摩需结合生活方式调整强化效果，饮食上多吃山药、黑豆等补肾固精食物，避免辛辣刺激物；保持规律运动和充足睡眠，减少焦虑。作为辅助手段，按摩不能替代专业医疗，严重时配合中药调理或行为训练。效果因人而异，但正规操作无副作用，坚持3-6个月可逐步改善性功能稳定性。
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