判断自己是否卵巢早衰需要关注月经周期变化、相关症状以及进行医学检查。

卵巢早衰是指女性在40岁之前卵巢功能显著下降，导致月经周期紊乱、雌激素水平下降等一系列症状。最常见的迹象是月经周期的变化，表现为月经周期间隔延长、月经量减少或突然停经。如果连续几个月出现这种情况，就应该考虑是否存在卵巢早衰的可能性。

除了月经周期的变化之外，卵巢早衰还可能伴有其他症状，如热潮红、盗汗、失眠、情绪波动等。这些症状与更年期相似，但发生得更早。此外，由于雌激素水平下降，还可能出现阴道干涩、性交疼痛、骨质疏松等问题。如果发现自己出现这些症状，尤其是伴有月经不调时，应及时就医咨询。

最终确诊卵巢早衰还需要依靠医学检查。常见的检查方法包括血液检测，通过测量血液中的促卵泡激素（FSH）水平来评估卵巢功能。通常情况下，如果连续两次（间隔至少一个月）检测结果中FSH水平高于40 IU/L，则可能提示卵巢早衰。此外，医生还可能会建议进行超声波检查，观察卵巢大小和卵泡数量，以进一步确认诊断。