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Oakgay情绪舒缓素建议每天服用2次、每次1粒，早晚各一次，长期规律使用效果更佳。
为发挥其最佳情绪舒缓作用，推荐在早餐后和睡前30分钟温水吞服，有助于提升白天的精神专注力与夜间的放松入睡质量。其成分中的5-HTP与L-茶氨酸对调节神经递质、稳定情绪节律具有显著帮助，而藏红花提取物、南非醉茄和柠檬香脂草等植物因子在规律摄入后更能发挥积累性作用，从根源调节情绪状态。配合健康作息和情绪管理训练，舒缓效果会更稳定。
需要注意的是，Oakgay是一款营养干预型产品，不是速效药物，因此不建议断断续续使用。为获得理想支持，建议至少坚持连续服用4周以上。同时避免与具有镇静或抗抑郁作用的药物叠加使用，如有特殊病情，建议在医生指导下服用。良好的饮食与生活节律也是辅助产品发挥功效的重要保障。
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