长期喝好益多对身体的影响主要取决于个人的健康状况和饮用量，适量饮用有助于补充益生菌，但过量则可能引起消化不良等问题。

好益多是一种含有益生菌的乳酸菌饮料，能够帮助调节肠道菌群平衡，促进消化系统的健康。对于经常感到肠胃不适、消化不良的人来说，适量饮用好益多可以起到一定的调理作用。益生菌能够抑制有害菌的生长，增强肠道的防御能力，从而改善肠道环境，提高身体的免疫力。

然而，任何事物过犹不及，过量饮用好益多可能会给身体带来负担。特别是对于那些本身就容易腹泻或有胃肠疾病的人来说，过多摄入乳酸菌饮料可能会加重胃肠道的负担，导致腹胀、腹泻等症状。此外，好益多中通常含有一定的糖分，长期大量饮用可能会增加热量摄入，对控制体重不利，甚至可能影响血糖水平。

因此，建议在日常饮用时注意适量，根据个人的身体状况调整饮用量。如果有特定的健康问题或疑虑，最好先咨询医生或营养师的意见。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式，才是维持身体健康的根本之道。