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过性生活射精快主要由心理紧张和生理敏感双重因素导致，可通过科学方法有效改善。
心理层面常见紧张焦虑影响控制能力。初次性行为或长期禁欲者易因过度兴奋提前射精，工作压力或对表现的担忧会激活交感神经加速射精反射，形成"越想控制越失控"的恶性循环。伴侣关系紧张或环境陌生也会加剧心理负担。这类情况可通过放松训练（如冥想、深呼吸）缓解，增加性生活频率降低敏感度，伴侣加强沟通建立信任感。
生理因素包括龟头敏感与炎症影响。包皮过长导致龟头长期包裹，接触刺激时敏感度显著增高；前列腺炎引发的神经末梢炎症会降低射精阈值；长期熬夜或酗酒扰乱激素水平，使睾酮分泌异常影响控制力。改善需针对性处理：包皮环切术暴露龟头，治疗前列腺炎消除炎症源，调整作息戒烟酒恢复激素平衡。
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