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失眠睡不着的时候可以吃谷维素。
谷维素是从米糠油等谷物油脂里提取出来的营养成分，它在调节植物神经功能、改善内分泌平衡方面有一定功效。不少情况下，失眠是由植物神经功能紊乱、内分泌失调引发的，像是长期处于精神紧张、压力大的状态时，谷维素就能派上用场，它可以帮助缓解这些问题，进而对改善失眠症状起到作用。
通常来讲，对于轻度失眠的患者，服用谷维素或许能收获比较明显的效果，能助力放松身体与心情，使人更易进入睡眠状态。不过，谷维素并非对所有失眠状况都同样有效，如果失眠是由其他严重疾病或心理障碍等因素造成的，或许需要结合其他治疗手段，像药物治疗、心理治疗等。但总而言之，在失眠睡不着时，不妨尝试服用谷维素来加以调理。
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