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椰子是一种热带水果，常见于亚洲和太平洋地区。它的外壳坚硬，内部有椰肉和椰汁两部分。椰子的主要营养成分在哪里？这是一个备受争议的问题。
椰子的主要营养成分在椰肉和椰汁之间分布。椰肉富含蛋白质、脂肪和纤维，但也含有高热量和高饱和脂肪酸的缺点。椰汁富含电解质和维生素，但也含有较高的糖分。因此，我们应该适度地食用椰子，以获得其营养价值，同时避免摄入过多的热量和糖分。
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