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血脂高主要由饮食过量、缺乏运动、肥胖以及遗传或疾病因素共同导致。
日常高油高糖饮食如油炸食品、甜点和含糖饮料，直接推高血液中脂肪含量。久坐不动的生活方式减少脂肪消耗，使多余脂肪在体内堆积。腹部肥胖人群因内脏脂肪活跃，分泌的游离脂肪酸干扰脂质代谢，加速血脂升高。遗传因素使部分人天生代谢能力较弱，即使饮食正常也易出现血脂异常。
糖尿病、甲状腺功能减退或肾病未得到控制时，会破坏血脂平衡。过量饮酒在肝脏中促进脂肪合成，某些药物如激素类也可能诱发。忽视这些因素可能导致血管内斑块形成，增加心脑血管事件风险。科学应对需从调整饮食结构、增加每日30分钟中等强度运动开始，配合定期体检，避免病情持续恶化。
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