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吃了PQQ可能带来提升能量水平、改善认知功能等多种效果。
PQQ是一种能够支持线粒体健康的化合物，它有助于促进细胞内能量的生成，从而提高整体活力。研究表明，PQQ可以刺激线粒体生物发生，即促进新线粒体的形成，同时保护现有线粒体免受损害。这种作用不仅限于提供更多的能量，还对大脑健康有积极影响，比如增强记忆力、注意力以及学习能力。此外，PQQ强大的抗氧化性能可以帮助清除自由基，减少细胞损伤，这对于延缓衰老过程具有重要意义。
除了上述益处之外，PQQ还被发现能够改善睡眠质量，减轻炎症反应，并且对心血管系统也有一定的保护作用。对于那些希望提高日常表现或者对抗与年龄相关的衰退的人来说，适量补充PQQ可能是有益的选择。不过需要注意的是，具体效果因人而异，建议根据自身情况合理使用。
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