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勃起硬度下降常由心理压力、生活习惯问题或慢性疾病引起，多数情况可通过科学调整有效改善。
心理因素如工作焦虑或情感紧张会干扰神经传导，抑制阴茎海绵体平滑肌的松弛和充血效率；年龄增长后激素水平自然下降，睾丸酮分泌减少直接影响勃起质量；不良生活习惯如长期熬夜、吸烟酗酒损害血管健康，降低阴茎血流量。慢性疾病如糖尿病、高血压加速动脉硬化，减少海绵体供血，前列腺炎等泌尿问题则可能诱发局部炎症反应。这些因素相互作用，需综合评估个体状态。
改善需积极干预：心理上通过放松训练、伴侣沟通缓解焦虑，重建性自信；生活习惯上戒烟限酒、规律作息，每日30分钟有氧运动如游泳增强血管弹性。若调整不足，在医生指导下使用安全药物辅助血流改善，但需严格遵医嘱。早期应对通常能恢复满意功能。
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