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吡咯喹啉醌（PQQ）可通过调节线粒体功能和抗氧化作用间接辅助改善睡眠质量。
吡咯喹啉醌是一种天然存在的类维生素物质，具有强大的抗氧化能力，能够清除自由基并减少氧化应激对细胞的损伤。氧化应激与睡眠障碍密切相关，过高的自由基水平可能干扰神经系统的正常功能，影响睡眠节律。PQQ通过保护线粒体健康，提升细胞能量代谢效率，帮助维持身体机能的平衡。
PQQ对神经系统的保护作用可能是其辅助睡眠的另一个关键机制。研究指出，PQQ能够促进神经元健康，支持神经递质的平衡，并通过调节褪黑激素的合成路径来改善睡眠。褪黑激素是调控昼夜节律的重要激素，其分泌异常常导致入睡困难或睡眠碎片化。
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