发布时间:2018-10-22
冬枣,顾名思义就是冬天的枣子,因为是春天种植,冬天成熟的果实。冬枣口感脆甜多汁,深受大家的喜爱。那么冬枣的功效与作用是什么呢?食用冬枣有什么禁忌呢?下面随着小编一起来了解一下吧。
冬枣的功效与作用
1、补充维生素C
冬枣含有的维生素C是水果界之王,别看小小的一颗,但是维生素C含量却是苹果的60倍,柠檬的10倍,猕猴桃的4倍,多吃冬枣可以美容养颜、延缓衰老。
2、软化血管
冬枣含有丰富的维生素和矿物质,可以软化血管,促进血液流通,预防高血压。
3、增强免疫系统
冬枣含有环磷酸腺苷物质,是可以增强免疫系统,降低胆固醇的作用。
4、预防便秘
冬枣含有丰富的膳食纤维,能够健脾消食,生津解渴,预防便秘的情况。
5、解酒功能
冬枣含有丰富的果酸和维生素C都是可以解酒的。
食用冬枣的禁忌
1、冬枣最好不要跟黄瓜一起食用,会影响冬枣的营养价值,引起腹泻。
2、冬枣不能空腹食用,因为容易上火,以免引起口腔溃疡。
3、冬枣含糖量较多,大量食用很容易引起肥胖症。
4、冬枣不适合蒸煮,适合直接食用。
5、冬枣不要在吃了高蛋白的食物后食用,会降低人体对蛋白质的吸收。
冬枣的功效与作用虽然很多,但是不宜多吃,一般一次食用在15颗左右,吃太多很容易引起消化不良,或者导致腹泻。冬天是冬枣的旺季,喜欢吃的小伙伴可以买来吃哦。
3527次阅读
2781次阅读
4119次阅读
2317次阅读
3641次阅读
4821次阅读
1017次阅读
131次阅读
4042次阅读
1362次阅读