如何调理月经 做好这三点让“大姨妈”恢复正常

对每位女性朋友来说，月经就是自己的好朋友，它往往体现了很多健康问题。说到月经不调，相信很多女性都有所经历，因为这是非常常见的。但是你知道吗？月经长期出现不调情况的话是需要引起注意的，因为它可能呈现一些健康问题。今天我们就来说说如何调理月经。

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如何调理月经

1、不要过度减肥

这个小编也经历过，因为沉迷减肥导致月经不调。对此小编只能说，这是得不偿失的。相信很多爱美的女性都有过这个情况，就是过度减肥节食之后虽然体重减下去了，但是月经也不来了。所以哪怕是减肥也要注意营养的均衡摄入哦。

2、注意保暖

不管是不是出在月经期，女性都是需要做好保暖工作的，因为体质的原因，如果被寒气侵袭的话，月经就很容易出现不调的情况。

3、学会调节情绪

情绪对生理的影响也是很大的，很多女性在月经期间可能会有焦虑不安的表现，这也可能导致月经失调。想要调理月经就要学会调节好自己的情绪，保持轻松愉快的心态更有利于调理月经哦。