加碘盐和无碘盐哪个好 无碘盐正常人吃了有什么影响

盐是人们生活中很重要的调味品，在煮菜的时候，要是忘放盐，味道会差很多，在加了盐后，同一道菜味道就上升到一个新层次，市面上有很多不同的盐，比如有加碘盐和无碘盐等，很多人因此觉得疑惑，到底是加碘盐和无碘盐好？

加碘盐和无碘盐哪个好

盐有很多功效，它具有一定杀菌和杀菌的效果，很多人在洗菜的时候加入一点盐略泡一下，更容易洗掉虫卵、泥沙等，除此之外，盐还有保鲜、防氧化、去腥、提鲜等作用。加碘盐里添加了碘元素，而碘是维持人体机能正常运转不可缺少的微量元素。

在以前，国内很多地方的人们都有因缺碘出现甲状腺肿大的现象，后面为了更好的解决这个问题，就大力推广加碘盐，让人们在日常饮食中补充碘。不过这样就不代表加碘盐比无碘盐更好，因为像一些沿海地区，人们容易通过长期的饮水摄入超过身体所需的碘，就不能再吃加碘盐，所以要根据具体情况选择摄入盐的种类。

无碘盐正常人吃了有什么影响

无碘盐不是有害盐，也能服用，不过碘元素是人体内合成甲状腺素很重要的原料，要是所处的环境摄入碘不足，就不能长时间吃无碘盐，不然会造成甲状腺肿大，所以正常人大部分都不适合吃无碘盐。

加碘盐和无碘盐的相关内容就说到这里，现在大部分家庭吃的都是加碘盐，要是所处的环境摄入太多碘的话，最好吃无碘盐，大家看完后对此有了更深的了解吧！希望在生活中能帮助到你们。