沙拉酱100g的热量是多少 沙拉酱是高热量的食物吗

在年轻人当中，喜爱吃沙拉酱占绝大多数。我们在食用各种沙拉的菜式时，都会加上各种各样的沙拉酱，例如有千岛酱、凯撒酱等不同口味的沙拉酱。沙拉酱虽然好吃，但是在很多人看来，经常食用沙拉酱会容易导致肥胖。那100克的沙拉酱含有的热量是多少呢？

沙拉酱100g的热量是多少

大家都知道沙拉酱是一种高热量、高脂肪以及高胆固醇的食品，对于沙拉酱，每100g中含有的热量是724大卡，正常大小的勺子装一勺大约有10克沙拉酱，就含有72大卡左右的热量，如果需要将这些热量都消耗掉的话，相对于我们要步行50分钟左右的时间才能见效。由此可见，沙拉酱与日常生活中其他的食物相比起来，其含有的热量是比较高的。

沙拉酱是高热量的食物吗

在现在的市场上，沙拉酱除普通的规格外，主要还有千岛酱和蛋黄酱两种。千岛酱主要是用鸡蛋、色拉油和腌黄瓜制作而成的，每100克千岛酱含有475大卡的热量。蛋黄酱是沙拉酱种类中，热量是最高的，每一勺蛋黄酱中含有110千卡的热量，脂肪12克。蛋黄酱的高热量主要是因为在制作过程中，添加了很多食用油、食用盐、糖和醋，这些成分会使蛋黄酱的热量增高。

沙拉酱吃起来的味道是相当美味的，但是沙拉酱确实是含很高的热量，对于处于减肥期的朋友们，最好不要食用加有沙拉酱的减肥沙拉。其他对自己身材没有太高要求或者不需要刻意减肥的朋友，是可以适量的食用沙拉酱，偶尔少量的食用沙拉酱还是不错的选择。