夏天喝什么茶减肥快，10种夏季减肥茶

近几年各类养生茶越来越受到了人们的欢迎，比如说各种花茶、养肝茶、降压茶、清肺茶等等，各种各样的养生茶满足了人们的各种需求。此外，还有一些茶是可以帮助减肥的。那么夏天喝什么茶减肥快呢？下面就来了解一下10种夏季减肥茶。

10种夏季减肥茶

1.玫瑰蜂蜜减肥茶

首先需要准备原料，分别是1小片柠檬、1小包红茶、5朵玫瑰花、1勺蜂蜜。然后要将水烧沸后，先放入红茶冲泡，等到茶水的味道出来以后，再放玫瑰花在红茶中继续用小火煮沸，最后直接蜂蜜和柠檬片关火即可饮用。这种减肥茶适合想最哦要减肥消脂、美容养眼等人群饮用，具有促进血液循环、促进代谢的作用。

2.橘皮茶

首先需要准备原料，分别是干橘皮6克，茶叶6克。然后将上述的材料放入杯内，直接倒入沸水，盖好大概焖10～15分钟左右即可饮用。这种减肥茶适合患有肥胖症、高血压、高脂血症等人群饮用，具有健脾消积、减肥降脂的作用。

3.柠檬茶

首先需要准备原料，可以是新鲜的柠檬片，也可以是干柠檬。然后将柠檬片直接放入开水种泡开，两三片柠檬就可以重复冲泡几次了。这种泡法平时可以当开水喝，如果怕太酸还可以加入蜂蜜调味。柠檬中含有丰富的维生素C，对肌肤美白的效果显著。更重要的是，柠檬水的味道略微酸，所以可以解渴，而且也会冲淡想吃东西的欲望，帮助抑制不当饮食。

4.山楂益母红茶

首先需要准备原料，分别是山楂、益母、红茶。然后直接将洗净的山楂和益母草与红茶茶包一起放入茶壶中熬煮，等到水沸腾之后即可饮用。因为加入了山楂所以口感有少许酸感，非常可口。山楂能溶解脂肪，而益母草具有利尿消肿的作用，因此夏天喝这种茶能有效促进肠胃蠕动，帮助排毒消脂，并促进水分排出。

5.玉米须茶

首先需要准备原料，分别是鲜玉米须100克，茶叶5克。然后要将洗净 的玉米须放入锅内，倒入清水后再用小火煎煮半小时左右，再冲泡茶叶即可饮用了。这种减肥茶适合肥胖症、水肿等人群饮用，用于减肥瘦身和利尿降脂的效果非常显著。

6.玫瑰蜜枣茶

首先需要准备原料，分别是5颗蜜枣、一小搓玫瑰粉。然后直接将这些原料加入500-600CC的水中，直至水沸腾了即可饮用。玫瑰具有保护肝脏以及疏肝解郁的作用，此外也能帮助促进新陈代谢，来帮助去脂。蜜枣其中则含有纤维质，因此长期饮用这种减肥茶一方面能维持新陈代谢功能正常，而且能够清除宿便，帮助美容养颜。

7.枸杞茶

这种减肥茶比较简单，直接将洗净的枸杞放入杯中，加入开水冲烫浸泡，稍微等泡一会，一方面是有利于枸杞中的营养成分挥发，另一方面是等待晾凉好方便喝。枸杞中含有的甜菜碱可以参与脂肪代谢，有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积，减低了肝脏中总胆甾醇。

8.陈皮乌梅普洱

首先需要准备原料，分别是陈皮适量、乌梅几颗、普洱茶包一个。然后将以上的材料直接加入壶中，再倒入沸水冲泡，等大概三五分钟之后味道都被焖泡出来就可以饮用了。陈皮具有促进肠胃消化的作用，而乌梅则可以促进唾液分泌，对于溶脂消腻都非常有效。

9.葛根茉莉花

首先需要准备原料，分别是葛根2钱、荷叶1钱、茉莉花1大匙、黄耆1.5钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。然后将上述的材料一起放入滤杯中，并冲入开水浸泡，待约10分钟后即可饮用。这种减肥茶可以起到补气补血、消脂利水的作用。

10.决明子茶

首先需要准备原料，分别是决明子、麻子仁、绿茶、薄荷。然后将以上洗净的材料都放入煮壶当中熬煮，等到味道出来之后放凉即可饮用。决明子具有润肠通便的作用，而绿茶则可以祛腻解油，薄荷则能清热降火，因此这种减肥茶对于夏天减肥的人群是非常适合的。

要知道的是，减肥茶只能起到辅助的作用，要想达到更好的减肥效果，还是得控制饮食加上坚持运动。以上就是关于10种夏季减肥茶的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。