贫血的症状 贫血吃什么好

贫血其实是很常见的一种问题，很多人因为长期轻微的贫血而导致生理机能全面下降，也更容易生病和疲劳。所以在这里为大家介绍一下关于贫血的症状，也希望更多的人可以及时发现并及时采取措施。

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贫血的症状

按照医学上的解释，贫血是因为血液当中的血红蛋白下降所引起的。人的身体能够自行合成血红蛋白，但如果合成能力下降，导致无法弥补血红蛋白的损失，就会造成贫血，也或者直接引发各种症状，包括心情抑郁以及体力不支，严重的情况下甚至还会造成晕厥，这种情况在女性当中也更为常见。

我们可以通过一些直观的症状来判断是否贫血，比如贫血的人更容易出现皮肤苍白或者粘膜苍白的情况，也就是脸色和嘴唇都发白，而且是不健康的白。另外由于血液携带氧气的能力下降，心脏就不得不加快跳动来输送氧气，所以贫血的人心率会更高，但也会因此而造成心脏疲劳。

贫血吃什么好

贫血的人可以通过好的饮食习惯来改善贫血的症状，比如可以吃点猪肝、瘦肉、桂圆等含铁元素高的食物，要是贫血很严重的朋友，需要在医生的指导下，通过注射或者吃药等治疗，来改善贫血。

关于贫血的症状，也体现在生活习惯的改变上。由于胃肠道都得不到充足的能量供应，所以消化能力会下降，人的食欲也会降低，有些人还会因此而出现腹胀或者是腹泻的问题。