日常抗皱小妙招，做到这7点不怕皱纹困扰

相信对于很多人来说，皱纹都是非常大的困扰，不管是抬头纹、鱼尾纹、法令纹，甚至是颈纹，都是预示人们衰老的象征。但其实，长皱纹不仅仅是因为年龄增长的原因，若是日常不注意保养，也会加速皱纹的产生。那么日常生活中要怎么抗皱呢？下面就来介绍一下抗皱的7个小妙招。

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日常生活中如何对抗皱纹

1.戒除坏习惯

如果面部表情过多，就是情绪情绪起伏比较大的，就会形成表情纹，法令纹就是其中最具代表性的类型。其次还要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。睡眠是肌肤日常自我修护的关键时刻，睡眠也能有效帮助肌肉放松。睡得太晚是皮肤的大敌，也会让肌肤加速衰老。

2.注意防晒

长期暴露在阳光下，紫外线会使肌肤失去支撑结构，失去弹性，令肌肤松弛，皱纹加深。做好防晒措施，彻底消除紫外线使皮肤老化的因素。出门一定要涂好防晒霜，戴遮阳帽，戴太阳镜。

3.促进循环和按摩

当血液循环不畅时代谢就会变慢，加上旧有角质层等原因导致皮肤失去光泽而产生皱纹，针对这种情况可使用增强皮肤新陈代谢的护肤品，可使无光泽的皮肤泛出健康肤色。此外，要有效地避免表情纹的出现，可在皮肤易出现表情纹的部位（如眉头、眼尾、嘴角），适时给予按摩。

①在面颊部分涂抹乳液后，用食指中指，无名指以螺旋式的方式从下到上，使脸部完全放松。

②用食指和中指腹，沿鼻梁沿脸颊向耳上方按摩。持续10秒后再从反方进行按摩。

③接下来，以食指和中指为下颌，轻轻向上推拉按摩面部组织，直至耳垂处，坚持重复5次。

④用食指和中指摆出胜利姿势“V”。双目闭合，用指腹轻轻按摩，这还能帮助减少眼袋。

⑤根据前额的宽度，用三个或四个手指轻柔地前后按摩前额。将太阳穴一侧的一侧轻轻按摩至另一侧，这能有效地帮你清除面部多余的纹理。

4.适当去除角质

要根据自身皮肤情况，适当去角质，不要全脸去角质，最好是针对局部去除。虽然去角质可以使肌肤瞬间焕然一新，有助于保养成份的吸收，但是很多时候，去角质也会使皮肤变得不好，并非所有肤质的人都可以经常去角质：一是比较柔软脆肉的不需要去角质；而是敏感肌肤也不能去角质，否则很容易长出粉刺痘痘皮肤、红血丝；三是已经去过角质的，不要太经常去除，否则会损害肌肤自身的屏障。

5.多吃具有抗氧化功效的食物

例如维生素C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，均为抗氧化功效成分，可多食用富含维生素C的食品，如猕猴桃、草莓、桔子、柠檬、菠菜等。由于葡萄籽中含有葡萄多酚类物质，可改为喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，可有效摄取葡萄多酚类物质。

6.减少过氧化物的形成

过氧化氢是自由基产生的主要因素，如能尽可能避免，可有效防止细胞氧化。最直接的就是少吃一些油炸食品，就能有效地避免过氧化氢在体内的形成。

7.保持皮肤的清洁和滋润

具有化妆习惯的一定要使用卸妆水来卸妆，然后再洗脸。对于油性肌肤，建议选择泡沫型洗面奶，因为它清洁力较强；干性皮肤可以选择不起泡的洗面奶，它会更温和一些；红润或者敏感的肌肤不需要洗面奶，清水洗脸就可以了。不管是哪种肤质，都需要做好皮肤保湿，每天摄取2000ml水分，随时带着保湿产品，适时补充，避免肌肤出现干裂。

以上就是关于日常生活中可以帮助抗皱的7个小妙招，希望对于想要了解的人有所帮助。