额头长痘应该如何护理 祛痘吃哪些食物好

长痘是很多人都会经历的皮肤问题，尤其是处于青春期，因为油脂分泌旺盛，细胞活跃，就更会加速痘痘的生成。之前还有一种说法，不同部位长痘，预示着不同的器官部位有问题。但这一说法其实是完全没有依据的，痘痘就是局部毛囊皮脂腺的慢性炎症，而毛囊皮脂腺只是皮肤有，最深也就在皮下组织而已，甚至连肌肉层都没到，跟内脏是完全没有关系的。那么额头长痘应该如何护理呢，以及祛痘吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。

额头长痘应该如何护理

1.掀开厚重的刘海

许多人前额上都会长痘痘，是因为厚重的刘海导致皮肤不能呼吸所致，这也是女性前额出现爆痘的原因。要解决痘痘，掀开刘海是头等大事。和前额长痘痘相比，掀开刘海暂时丑陋点，但是可以让毛孔呼吸，肌肤问题自然就减少了。

2.不要熬夜

有的人会在熬夜，疯狂长痘。这是因为很晚才睡，这样就会使人的生物钟紊乱。人体的内分泌系统会出现紊乱，出现油性痘痘等症状。因此要调理痘痘，千万不要熬夜，早睡生物钟恢复正常，痘痘就会自然消失。

3.祛痘产品不当

市场上有祛痘功效的产品实在是琳琅满目，虽然都是主打的祛痘功效，但是因为每个人肤质不同，所以适用的祛痘产品也是不同的。选择祛痘产品时，首先要看口碑，其次要看分数。皮肤护理产品中含有芦荟成分，能有效减少痘痘。不过也不能因为心情急切去痘痘，只能在护肤产品上交智商税，不能盲目听信广告，一切都得交给时间。

祛痘吃哪些食物好

1.大豆

大豆富含促进细胞生长的维他命E，不但可以抑制皮肤老化，而且还能预防色素沉着。与此同时，大豆中的异黄酮也具有抗氧化作用，是维持肌肤光泽细嫩必不可少的食品。可以喝自制豆浆，先把生豆洗净，放入冷水中浸泡一晚。早晨起来，放入榨汁机，然后以1∶2或2∶3的比例和水和豆浆汁混合后饮用。

2.韭菜

韭菜富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，可以有效预防习惯性和肠癌。在消化道内，这些纤维也能将毛发、沙砾、金属碎屑甚至针状包裹起来，随粪便排出体外，被称为“洗肠草”。韭菜含有一定量的锌，可以温补肝肾，温中养气，散血暖胃。保湿明目韭菜富含维他命A，多吃不但可以美容、护肤、明目润肺。

3.番茄

因为茄红素含量很高，所以番茄这一普通但毫不起眼的水果最近一跃成为果汁市场的明星。茄红素是一种天然植物色素，具有很好的抗氧化性，不但能保护植物免受阳光照射、空气污染。对人体及皮肤表面也可预防衰老，祛痘，而番茄越是鲜红的茄红素比例越高。因为茄红素是一种脂溶性成分，必须用油烹制，才能自然地被人体有效吸收，因此加工的番茄产品比新鲜的番茄产品更有营养。

4.白菜

白菜易于储藏，是人们冬季常吃的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品，白菜所含的维生素A.C.E及锌与胡萝卜素都是抗氧化剂，可以预防肌肤干燥、粗糙、失光，是美容的重要法宝，对消除痘痘、痘痕等也有很好的养颜效果。

以上就是关于额头长痘应如何护理，以及祛痘吃哪些食物好的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。