糯玉米吃了会发胖吗 糯玉米蒸多久

肥胖的问题一旦出现，不仅会影响个人的形象，也会危害健康，所以现在的人们都比较关注这方面的情况。在日常饮食的时候，也会尽量吃一些不会导致发胖的食物，那么糯玉米吃了会发胖吗？糯玉米蒸多久呢？下面就来看看吧。

糯玉米吃了会发胖吗

糯玉米属于比较健康的食品，只要适量的食用，通常并不会导致发胖的问题，如果吃多了，可以通过运动的措施来减少热量的摄入。糯玉米也属于一种五谷杂粮的食物，虽然热量较低，但是大家也要考虑到多玉米会含有一定的热量，所以不要大量食用。如果正处于减肥期间，大家可以适当的吃一些山药和白薯，或者是土豆和豆类的食品，能够增加饱腹感，对于减肥也是很有帮助的。

糯玉米蒸多久

糯玉米通常蒸15分钟左右就熟了，在蒸多玉米的时候，建议也首先将叶子和须都去除，可以使用高压锅蒸，能够快速变熟，口感也更好一些。将高压锅中放入水，然后再放入糯玉米，烧开之后压10分钟左右就可以煮熟了。糯玉米也叫做粘玉米是有着非常，丰富营养的一种食品，糯玉米的口感也十分的香甜酥糯容易消化。

在文章的内容中，主要针对于糯玉米吃了是否会发胖，以及蒸多久的问题，做了相关的介绍。可以了解到，只要适量的吃糯玉米，并不会导致发胖的问题，蒸糯玉米的时间也是比较短的，为了保障更好的口感，建议大家使用高压锅来蒸糯玉米。