开心果的营养价值有哪些 吃开心果中毒了有什么征兆

近年来，开心果作为五大坚果之一，不仅每年的产量是非常高的，而且每年的销售量也是非常高的。医学研究表明，开心果的果仁和果壳都有很强的药用价值，那么接下来就一起来看看开心果的营养价值有哪些？

开心果的营养价值有哪些

首先是具有润肠通便的作用，开心果中含有的油脂含量是非常高的，服用之后可以促进肠道对食物的消化和吸收，改善便秘和消化不良的症状，还可以促进大便的排出，有效改善便秘的症状。其次是具有补充能量的作用，可以改善身体疲劳，四肢无力的症状，也能够恢复体力。而且再适量的服用开心果之后，还可以维持各项器官的正常运转。最后是具有益智健脑的作用，能够促进大脑和神经细胞更好的生长和发育，也可以改善大脑疲劳的症状。还有的消费者服用之后可以调节神经系统细胞的代谢作用。

吃开心果中毒了有什么征兆

首先是会表现出咽喉肿痛以及嗓子嘶哑的症状，在这种情况下，就需要多喝白开水，可以改善身体上火的症状。其次是会出现消化不良以及身体长胖的症状，在这种情况下，建议消费者要减少开心果的摄入。最后就是会导致腹胀、腹痛以及恶心、呕吐的不良症状发生。

开心果的营养价值有哪些？有的消费者在服用之后具有愉悦身心的作用，可以改善心情不好的症状，而且在服用开心果之后，也可以让心情慢慢的变好。