冬天泡脚的好处 冬天泡脚出汗好吗

无论在中医的角度还是在养生的角度来说，很多中医都建议大家在冬天的时候坚持每天泡脚，有利于身体的健康。那么到底在冬天泡脚对我们人体有怎样的好处呢？泡脚的过程当中出汗了是好事还是坏事？接下来让小编带你看看吧。

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冬天泡脚的好处

1.促进血液循环

很多时候有句古话说“寒从脚起”。因此在冬天用热水泡脚，会刺激脚底穴位，脚部形成反射，促进脚部乃至全身血液循环的作用。特别是很多女性在冬天手脚冰冷，用热水泡脚的话能够改善其现象。

2.预防疾病

在冬天泡脚有一定的预防风寒感冒的作用，去寒起到暖身的效果。还能降低高血压、中风以及心脏疾病的发生率。并且对于因为风湿引起的腰腿酸痛，关节炎的情况有很好的治疗功效，还能预防冻疮及脚气的发生。

3.缓解头痛、失眠

在冬天泡脚的时候双脚血管扩张，那么血液就会从头部流向脚部，减少了脑充血的情况，从而能够缓解头痛的不适。泡完脚之后很多人都会感觉睡眠质量变好了，全身心也得到了放松。

冬天泡脚出汗好吗

在泡脚的时候如果是微微出汗的情况是属于正常的，同时对身体也是非常好的。因为泡脚的时候会促进人体的新陈代谢，促进血液循环的功能。能够排出我们身体体内堆积过多的湿气和毒素。特别是对于女性或者是身体体质虚弱，体寒等人群有不错的作用。

但如果泡脚的时候会有出现大汗淋漓的情况，其实是不正常的，也是不利于身体健康的。因为身体的气血会随着汗有一定的流失，所以如果泡脚有大汗淋漓，很可能是有气虚的表现。这样是不利于身体健康的。

在冬天泡脚总体而言都是利大于弊，好处还是有不少的。如果身体比较虚弱或者是体寒的朋友们可以试试每晚坚持用热水泡脚，或者是在热水当中放入一些中药材泡脚，效果会更好。