西芹汁喝了可以减肥吗 空腹可以喝西芹汁吗

不少人想自己身材变得苗条点，因此采取一些减肥方法，例如进行运动、饮食控制等，以达到减少体脂含量的效果，那西芹汁喝了可以减肥吗？下面小编我就来讲解一下，好让大家更好的选择科学减肥。

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西芹汁喝了可以减肥吗

西芹汁营养成分有很多，内含大量的铁元素、芹菜素、维生素等，我们合理摄入的话，具有补血、安定心神、调节血压的效果，而且西芹汁内含很多膳食纤维，能增强饱腹感以及加快肠道蠕动，使油脂更好的得到排除，所以西芹汁有辅助减肥的效果。不管大家要知道，单靠西芹汁减肥的效果很缓慢，所以想要减肥的人，除了饮食控制外，最好搭配合理运动，这样效果才会更好。

空腹可以喝西芹汁吗

西芹是生活里很常见的蔬菜，可以用炒、焖等方法进行烹饪食用，味道吃起来都不错，除此之外，也可以榨成西芹汁喝，那喝西芹汁可以空腹饮用吗？答案是可以的，早上起来饮用一杯西芹汁，对身体有一定的好处，促进身体的新陈代谢能力、缓解便秘等，不过脾胃功能不佳的人，不宜空腹摄入西芹汁。还有西芹汁虽然对身体有一定的帮助作用，但不能一次性喝太多。

喝西芹汁对减肥有一定的帮助效果，它的做法并不难，先将西芹清洗干净切成段，放入榨汁机榨成汁，然后加入蜂蜜另其口感更好。减肥除了饮食减肥外，最好搭配合理的运动，这样效果才会更好。