尿酸高五种菜不能吃  尿酸高不能吃什么蔬菜一览表

很多人因为饮食不当导致尿酸升高，经常喝酒的人士，酒精没有及时代谢出去，就会导致结晶，进而产生尿酸高，这又会引起痛风的情况，因此避免痛风的发生，就要降尿酸，缓解痛风，平时也要注意饮食，那么尿酸高五种菜不能吃？下面小编详细为大家介绍，希望能够帮助大家！

尿酸高五种菜不能吃

1.菠菜

菠菜嘌呤含量中等，每100克菠菜中嘌呤25 ~ 150毫克。虽然不高，但是草酸含量很高。草酸盐和尿酸通过肾脏排泄，肾脏会争夺排泄通道，从而减少尿酸排泄。另外，草酸能与钙结合形成不溶性草酸钙，容易形成结石。

2.豆芽

顾名思义，豆芽就是豆子的芽。豆类食物嘌呤含量高，尿酸高的人要少吃，否则尿酸会继续升高，诱发痛风。

3.香菇

香菇营养价值高，但其嘌呤含量也高。100克蘑菇中的嘌呤含量高达214.5毫克。尿酸高的人要尽量远离。

4.花椰菜

菜花和西兰花热量低，但嘌呤含量高，不建议尿酸高的人多吃。

5.紫菜

紫菜汤是很多人餐桌上常见的汤，紫菜中的嘌呤含量不低。100克紫菜含嘌呤274毫克，较高的含量不输给肉。因此，对于高尿酸的人士，要注意这些饮食，避免导致尿酸升高。

上面就是尿酸高五种菜不能吃的相关介绍，像菠菜大家是接触多，要多避免吃，否则可能会加重尿酸，引起痛风的问题。在生活中，也可以借助一些降尿酸的产品来辅助，像鹅肌肽就很不错，可以辅助降尿酸，缓解痛风，是痛风患者的救星，每天吃，坚持一个疗程下来，尿酸控制，并发症减少，身体慢慢恢复健康态。