枸杞的作用与功效多 了解些对健康大有裨益

很多女性朋友在炖汤、做菜时会将枸杞加入其中，一些办公人士也喜欢用其泡水喝，觉得喝起来味道可，而且对身体也有好处，可以抗疲劳等。专家指出，枸杞食用也不可过量，适合自己身体的量就是最好的，那么枸杞的作用与功效是什么呢？一起往下看。

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枸杞也是一味中药，是一种茄科植物，中医早有记载，它甘平，入肝肾经，可益精明目，滋补肝肾，用于腰膝酸软、头晕耳鸣、血虚等症。同时男士、女士都可以食用枸杞，它对身体是极有好处的。第一是抗疲劳，食用枸杞可增加细胞活力，长期食用可改善气虚乏力现象。第二是补血，吃枸杞可促进造血干长，尤其对于易贫血女士有明显效果。第三是养颜。枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，含有维生素C、铁、磷等营养成份，有利于抵抗机体衰老。第四点是补肾，这一点主要是针对男士来讲的。

今天介绍的枸杞的作用与功效是以上四点，您在日常食用时，根据身体的情况酌情增减，如果用药的话，还是建议朋友们咨询医师后决定。专家也提醒，正在感冒发烧的人最好不要食用。