熬夜后心跳加快怎么办 熬夜后心跳不适

随着社会节奏的加快，不管是主动的还是被动的，越来越多的人加入熬夜的大军，严重的还可能会出现心跳加快的症状，遇到这种情况应该怎么办呢。

熬夜后心跳加快怎么办

1、熬夜之后要尽快的补充人体所需的维生素，可以多吃豆类的食物，含有的胶原蛋白非常的丰富，心跳加快可以通过性质为凉性的食品缓解。

2、如果不得已要熬夜的话，在饮食上就要注意清淡，尽量就不要喝酒了，以免雪上加霜，加重心脏的负担，也不要在晚上大鱼大肉，更加不利于健康，可以给身体对补充一点果汁。

3、要注重补水，熬夜的话可以给自己泡一杯菊花茶，清肝明目，清热解毒，有效缓解因缺水而引起的心脏疼痛或者心跳加快。

除此之外，可以尝试通过喝茶调节一下，薄荷醒脑茶，不仅可以促进人体对食物的吸收和消化，还可以有效的缓解人体疲劳，消除头痛还有心脏方面的不舒服。迷迭香茶，还可以根据个人喜好放入冰糖，增加茶的味道，缓解疲劳，提高效率，增强人的记忆力。山楂金银花茶，有效帮助人体降低胆固醇水平

但是，必须要提醒大家，短时间的偶尔熬夜可以通过食疗和其他方法将对身体的损伤降到最低，年轻人可能休息足够也就没事了。但是，如果长时间的熬夜，加班、打游戏，长期熬夜甚至是通宵，就有可能使心脏发生病理性的伤害，心脏长期得不到充足的休息，长时间处于紧张、紧绷的状态，很容易会引发各种心血管疾病。所以，还是尽量早点休息，保证心脏也有充足的休息。