哺乳期三类食物尽量不要碰 哺乳期忌口的食物大全

处于哺乳期阶段，要多注意饮食，因为饮食不但，可能会通过母乳进入到宝宝的身体，影响到宝宝的健康，因此在这期间要注意饮食。那么哺乳期三类食物尽量不要碰是三种？下面小编将会继续为大家介绍，帮助大家更好的了解。

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哺乳期三类食物尽量不要碰

1.辛辣刺激性食物

少吃辛辣食物。女性在哺乳期要注意不要吃辛辣刺激性食物。经常吃辛辣刺激性食物会引起身体上火，也会引起宝宝上火。因此，女性在哺乳期间应注意不要吃辛辣刺激性食物，尽量选择蛋白质含量高的优质食物，多吃粥和汤。

2.寒凉食物

哺乳期的女性在给宝宝断奶前一定要注意不要吃生冷的食物。一方面，人们往往忽略了冷食和牛奶的巨大影响。另一方面，如果妈妈吃了凉的东西，宝宝就会拉肚子，而且由于凉的食物的成分会长期存在于母乳中，所以宝宝拉肚子的情况经常发生。

3.油炸食品

油炸食品热量高，不易消化。但是，乳母的消化能力较弱。如果她们在哺乳期贪吃这类食物，很容易消化不良。最重要的是，宝宝吃了你的奶之后，会更容易上火。而且这种食物不利于产后恢复，尽量不要吃。

那么上就是小编为大家介绍的哺乳期忌口的食物大全，希望上面的内容能够给大家带来帮助。平时要注意辛辣刺激、寒凉的食物，这样会给身体带来影响。可以吃清淡的食物，新鲜蔬菜水果。