脚踝扭伤肿了怎么办 脚踝扭伤肿了要怎么做

在生活中我们难免会因为一些因素使得我们的脚出现扭伤的情况，比如我们常常会因为打篮球、踢足球、走楼梯等不小心摔扭了，严重扭伤是会使得脚踝出现肿胀的情况，这样的肿胀是会使得我们生活出现一定的影响，对行走、生活其他习惯是有一定的不便的，那么，脚踝扭伤肿了怎么办？我们在接下来的文章中简单了解一下吧。

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脚踝扭伤肿了怎么办

1、首先我们出现脚踝扭伤的时候，一定要先稳住心态，不要太过于焦虑。我们想要观察这种扭伤程度的严重程度，一般如果能支撑体重以及稳定的站立的话，扭伤程度不是很大，但是如果扭伤后有剧烈疼痛，并且不方便站立，说明可能伤及到脚踝骨头，那就应该到医院进行就诊。

2、可以进行冷敷或者是热敷的，一般我们在扭伤的前期，我们人体的脚踝血管已经爆裂，这时候需要进行冰块冷敷，控制血流。而一般在一天二十四小时后，血管就会逐渐的停止血流，这是可以用有温度的毛巾进行热敷，这样可以加快对肿胀处的淤血进行褪散，能够很好的起到消肿的作用。

3、在扭伤的前期，如果不严重的话，我们可以进行脚部的一些按摩，这样能够有效的控制血液的流动，防止肿胀加度。

4、一般我们运动扭伤后，其实也是需要一些药物的治疗的，一般也是不需要吃药的，只是需要外敷，必要的时候可以使用云南白药，这是一种家常便用的药物，使用这样的药物能够消肿止痛、活血化瘀的效果的。

5、一般如果是扭伤到骨头了，那就要注意了，要到专门的正骨医院进行固定，必要的时候是需要打上石膏进行固定的。

以上是对脚踝扭伤肿了怎么办，希望上述文章能够指点到大家。