血压低头晕怎么办 血压过低可多吃营养食物

如果血压过低会导致头晕的症状，尤其是对于体质虚弱的人来说，这是一种非常常见的现象，但是对人的健康产生极大的威胁，必须要引起重视。那么，血压低头晕怎么办呢？

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血压低头晕怎么办？首先，要通过饮食调节来改善血压过低的怀脱 。平时要多补充营养食物，例如多煮一些汤喝，加入桂圆、红枣、阿胶等补血功效的食物。平时也要增加盐分，多喝水。一般情况下，生冷的食物会导致血压过度，如冬瓜、苦瓜和赤小豆等食物，如果过多摄入会导致血压供不上来，引发头晕目眩。当然啦，健忘的事情也时常发生，因此保持血压稳定有利于防止健忘，提高记忆力。除了在饮食上要注意，适当的运动也是必不可少的。平时要多进行体育锻炼，增强血压的稳定，提高机体调节功能。当然，在进行体育锻炼的时候，不可过快过猛 ，尤其是在进行仰卧起坐这种活动的时候，动作要缓慢一些，避免过于剧烈。

血压低头晕怎么办？总的来说，要通过饮食调节和运动来改善，平时养成规律的生活作息习惯，才能保证身体更健康。