怎么降胆固醇 详解如何降低胆固醇

什么是胆固醇呢？胆固醇是一种低密度蛋白，因为低密度蛋白是一种能够进入到外界组织细胞之中的脂蛋白的颗粒，当氧化的作用，胆固醇会沉结在动脉壁之中，因此对人体有极大的损伤，会形成动脉硬化。因此怎么降胆固醇成为重中之重，下面我们一起来了解一下如何降低胆固醇维护好身体的健康。

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怎么降胆固醇

一般我们指一些中老年人需要降胆固醇，主要是其血液的胆固醇过高，因此当胆固醇过高的时候是会引起一些疾病，例如动脉硬化等。在医学上是将胆固醇分为两种，一种为低密度的高度村，也就是坏的胆固醇，另一种叫高密度的胆固醇，是好的胆固醇。我们人体的胆固醇有30%是来源于外源性的食物，还有70%的身体自己形成的，因此要降低胆固醇，除了是需要从自身的饮食去控制摄取高胆固醇的食物，调整饮食结构，还有一种是需要服用他啶类的药物来降低胆固醇的。

随着人们的物质生活越来越好，到了中年时期患上胆固醇的的几率也是越来越大了，因此怎么降胆固醇是每个人都必须要了解的知识。