例假量少怎么办

发布时间:2019-03-13

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很多女性朋友们在来月经的时候会发现自己的月经量非常少。正常来讲女性来月经的时间应该保持在五天左右。部分月经量少的女性来月经的时间往往在两三天,那么例假量少怎么办呢。


例假量少怎么办


例假量少怎么办

导致女性朋友们例假量少的原因有很多种,如果女性气虚或者是血虚,那么是很容易出现这种情况的。当然,女性朋友们如果寒凝血脉,那么也会出现月经量少的情况。


出现了这种情况女性朋友们一定要多运动,慢跑是非常值得尝试的运动,而且女性朋友们一定要规律饮食。女性朋友们在此期间千万不要节食,如果过度节食,那么只会让月经量越来越少。


如果女性朋友们经常熬夜,那么也是会导致月经量少的,所以规律作息也是非常有必要的。女性朋友们要想让月经量变得正常,还是要注意调整自己的情绪,不要生闷气,经常心理抑郁对身体健康也是非常不利的。


例假量少怎么办呢,从文章中可以看出如果女性的月经量非常少,那么女性朋友们应该规律饮食,平时的时候千万不要节食,而且不要熬夜。在时间允许的情况下,女性朋友们还要做一些适量的运动。

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